很多人不知道，日常一些看似平常的习惯，可能是痘痘疯长的原因！

🥛常喝牛奶：牛奶营养丰富，但它会刺激油脂分泌，易加重痘痘。爱喝的话，记得控制量。
🍎晚上吃水果：水果糖分高，晚上吃会让体内糖分过剩，影响肌肤代谢。早上吃更合适。
🌴吹空调泡脚：泡脚时毛孔张开，寒气易侵入。最好先让身体暖和些，再吹空调。
👩爱用手摸脸：手上细菌多，频繁摸脸会把污垢带到毛孔，引发痘痘、痘印，尽量别碰脸。
👨‍🦰过度清洁皮肤：以为洗得越勤越好，实则过度清洁会刺激油脂分泌，堵塞毛孔，温和洁面就好。
🙋洗澡先洗头：洗头时，油脂、灰尘会流到脸上堵塞毛孔。建议先洗脸再洗头。
💧睡前喝水：睡前大量饮水会让湿气积聚，影响代谢，下巴和腮帮易长痘，睡前半小时别多喝。
🥗吃高 GI 食物：这类食物会使血糖飙升，皮脂分泌增多，加重痘痘，少吃为妙。

快对照看看，你中了几个？及时调整，和痘痘说拜拜～

#护肤避雷

#抗痘攻略