敏感肌夏日习惯焕新

还在疑惑敏感肌为啥总出问题？别只盯着护肤品啦！其实，不良生活习惯才是皮肤变差的“罪魁祸首” ，正悄悄削弱皮肤屏障！

熬夜追剧、作息紊乱？生物钟一乱，皮肤代谢失常，屏障功能下降，敏感问题自然频发！夏天贪凉，狂喝冰饮、吃辣，肠胃受刺激，反映在脸上就是泛红爆痘！压力大时，激素波动，皮肤状态也跟着不稳定！

想让皮肤少遭罪，这些习惯赶紧改！多吃富含维C、E的果蔬，像橙子、坚果，给皮肤补充营养；早睡早起，让皮肤在夜间好好修护；压力大就跑步、瑜伽，释放压力，皮肤也能少些“小情绪”！

快对照自查，从现在开始改变！转发给敏感肌朋友，一起养成好习惯，安稳过夏天！评论区打卡你的改变计划，互相监督 ！